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読んでためになる健康豆知識

◆夏の冷え対策で免疫力もアップ
 夏は体の冷えが気になる季節でもあります。過度な冷房で体が冷えると自律神経が乱れ、体調不良を招くからです。
夏場は外は暑く室内は寒いという極端な温度変化にさらされる機会が多い為、体温調節など体調を整える働きをする自律神経の調節が出来なくなることがあります。
  最近の夏バテは暑さのせいというより、冷房の使用により自律神経のバランスが崩れることが原因だと考えられています。全身が冷えると冬とは異なり、夏は肩 や首、足などの露出している部分が冷えやすく、冷えた場所の筋肉が硬くなり、肩こりや頭痛、血液の流れが悪くなる原因となります。冷えを根本的に解消する には運動をして体に筋肉を付けることが大切です。
筋肉が付くと、代謝がよくなり、体温と免疫力が上がります。散歩、ストレッチ体操など、無理なく続けられる運動を生活の中に取り入れて夏バテに負けない冷え対策をしましょう。

 

 
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 40年の信頼と安全安心の生産体制 GMP取得の工場で生産

 

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ようやく、少しは暑さが緩んだ感じがします。多くの感動の場面を生んだリオ・オリンピックも終わりましたね、、早朝?にテレビ観戦することも無くなります。レスリングの最後の逆転劇がオンタイムで見たので特に印象深かったです。閉会式の日本のパフォーマンスも印象的でした。これから少しゆっくりと夏バテをせずに、秋が来るのを待つこととしましょう。新しいキャンペーンが始まりました。

平成28年8月23日

 

春を求めて梅の花見です。

ビタミン日記

高野山の高さ48.5mの日本で最初の多宝塔。

真言密教の根本道場のシンボルとして建てられた、高さ48.5mの日本で最初の多宝塔。
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