夏の健康情報

夏の健康情報
猛暑が続く今年の夏、エアコンの部屋にとどまることが多くついつい運動不足にもなりがちです。朝イチの運動習慣や食生活の工夫で健康に乗り切りましょう。

■スタミナアップにビタミンB1

夏の健康情報にんにくと枝豆 疲労回復効果のあるビタミンB1は、豚肉に豊富とよく言われますが、ビタミンB1は、玄米やタイ、カツオ、マグロなどの魚にも入っています。豆類にも豊富なので、枝豆などもオススメ。 また、タマネギ、ニンニク、ネギなどにはアリシンという成分が含まれますが、アリシンがビタミンB1と結合すると体内への吸収がよくなり、疲労回復効果が高まります。ニンニクやネギなどを上記の食材に合わせると、スタミナアップに効果的です。

■ラジオ体操にチャレンジ

ラジオ体操にチャレンジ ラジオ体操は、全身の約400以上の筋肉を使うと言われています。動きは簡単ですが、普段の生活では動かさないさまざまな筋肉や関節をたくさん動かすことができます。腹部の体幹を刺激する動きが多いので、胃腸をはじめとした内臓の働きが活発になります。血行が良くなったり、代謝が上がったり、便秘が解消したりと、内側からのキレイにも期待ができます。

夏野菜の効用

モロヘイヤ

・緑黄色野菜の王様! カルシウムは、ほうれん草の5倍!カロチンは、ブロッコリーの14倍!その他、ビタミン類、カルシウム、ミネラルも大変多い栄養の宝庫です。

トマト

ビタミン C、E、カロチン の三大抗酸化作用は健康と美容の味方。 赤色色素「リコピン」は老化防止、がん予防。アセトアルデヒドを排出するので、二日酔いにもピッタリです。

ブロッコリー

・元はキャベツのつぼみ部分、ビタミンB群やビタミンC、カロチンなどが豊富に含まれ、ストレスや肌荒れ防止にオススメの野菜です。

きゅうり

・消費量は日本が世界一 栄養素のペクチンは消化促進や整腸作用がある他、カリウムには利尿作用が、サポニンには炎症を鎮める作用があります。

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話題の健康情報
HEALTH TOPICS

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*行楽のシーズンです*

富山県に小旅行に行ってきました。福山市から2度の乗り継ぎで新しくできた敦賀駅から 北陸新幹線はくたかで富山に到着です。約4時間の行程です。 あいにくの天気で北アルプスの立山や黒部ダムには行けなかったのですが、 ホタルイカや白エビなど美味しい食事と景色で秋を満喫できた旅でした。
秋の健康応援キャンペーン開催中です。2024年11月20日まで

ご来店ありがとうございます。マネージャーの佐伯です。

  • 商品一覧
  • 無臭にんにく
  • 元気隆盛粒
  • 千喜万寿ゴールド100錠入り
  • 千喜万寿スーパーゴルド100粒入り
  • 千喜万寿エクセレント100粒入り
  • 自然素材の看板
  • DHA・イチョウ葉80粒入り
  • ブルーベリールテイン
  • モロヘイヤ200粒入り
  • グルコサミン、コンドロイチン
  • プロポリス
  • 自然の力で活力を
  • ノコギリヤシ
  • 4種類のウコン
  • 休息の恵みサプリ
  • ジャバラ果皮の力
  • 温めしょうがとめぐりのウラジロ
  • リポソームビタミンCプラス
  • プラセンタ、スクアレン
  • 黒酢もろみカルニチン
  • お好み青汁
  • 青汁の和 あおじるのなごみ
  • キャンディ看板
  • プロポリスキャンディ
  • 蜂蜜レモンキャンディ
  • ハニーキャンディ

キャンペーン情報CAMPAIGN

  • <span>初回限定!半額でノコギリ椰子をお試しいただけます。</span> ノコギリヤシ(ノコギリ椰子)、高麗人参、亜鉛酵母配合。「自然力ノコギリ椰子」を初回に限り1袋1,404円(税込)でご購入いただけます。中高年のもやもやをスッキリ、爽快に!
  • <span>健康な目をサポート</span>北欧ビルベリーエキスに、カシス、ルテイン、メグスリの木末を配合
  • <span>体のめぐりを助けます</span>青魚に含まれる、DHA・EPA、体のめぐりをサポートするイチョウ葉、大豆レシチン配合
  • <span>まだまだ元気に歩きたい方に</span>ひざや腰などの関節のサポートに重要な栄養素をたっぷりと配合しました。
  • <span>野菜不足の方に</span>有機栽培、最高品質、手摘みの100%モロヘイヤで。

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